こんにちは。

リリです♪

 

最近 “朝活” (あさかつ) と言う言葉を知りました!

(´・∀・`)ヘー

 

要するに、早起きして有効に時間を使うって事なのかな?

σ(-ω-;)エート。。。 

 

しかし…。

私、元々、朝型の人間なんです。

(歳のせいじゃ無いんだから〜)

イジイジ( ´・_・`)σ|

 

まぁ…。

歳を重ねる毎に、多少は更に早起きになったかもね…。

f(´-`;)ポリポリ 

 

 

朝、目覚まし時計の類は、かけた事が殆どありません(海外時の モーニング コール 位かな?)

(*´~`)ンー 

 

起きるのも、全く苦になりません。

パッと目が覚めます!

∑(〃゚ o ゚〃) ハッ!!

 

 

大体、五時前には起床しています。

(。・・)ノぉはょぅ♪

 

 

朝が、最も身体が軽くて、頭の回転も良いので、出来る限りの事をやってしまいます。

o(><)(;><)o ジタバタ

 

 

朝食の支度も終え、時間が余ると読書をします。

(o._.)o ドレドレ・・・

 

 

私の場合は、朝が頭が醒める体質な様です。

(。 ・ω・))フムフム

 

 

*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*

 

 

個人的に思うには、コレって体質と習慣によって違うから、全ての人には当てはまらないのでは?と思います。

σ(´~`*)

 

 

主人を見ていると思うのですが “夜型” の人って、確かにいると思います。

主人は確実に夜型です!

゚.+:。(*-ω-)(-ω-*)゚.+:。ウンウン   

 

習慣なのかも知れませんが、夜の方が頭の回転が早い様に感じます。

(。 ・ω・))フムフム

 

 

しかしながら、仕事に支障がある程に、朝が弱い訳では無さそうなので、無理に朝活を勧めていません。

(´。•ω•。`)

 

 

“日常生活に支障が無いなら、動きやすい時間を優先した方が良く無い?”

ネムィ…(σω-)。о゜ゴシゴシ 

 

 

長い間、子供の頃から夜型の大人を、今更、早起きにさせるの酷じゃない?

σ(´~`*)

 

 

それなら、頭と身体が、一番効率良く使える時間に使った方が良い気がする…。

(´。•ω•。`)

 

もしも、朝活するなら、若いうちから習慣付けないと難しいかも?

(o・д・)ン?

 

 

でもね、知り合いのお医者様が言うには “体内時計を整えるのは、夜では無くて朝” なんだそうです!

(´・∀・`)ヘー

 

“早起きする習慣が出来れば、夜は自然に眠くなる” からだそうです。

∑(〃゚ o ゚〃) ハッ!!

 

 

以前、こんな記事を書きました!

ドジョ♪(ノ∇`* )っ 

 

 

www.cutekittenlily.com

 

 

そして、体内時計を整えるのには “日の光” が、重要らしいです。

(体内時計は二十四時間より、少し長くて、歳と共に短くなる)

それを整えて、修正するのが “光り” なんだそうです!

∩゙ヽ(。・ω・。)へぇ~

 

 

ですので、寝る前にスマホをいじったりして、透過照明を浴びていると、目が覚めてしまいます。

[]"7(゚▽゚*)ピッポッパッ

 

 

私は、睡眠はかなり重要と考えているので、睡眠時間を削ってまで朝活する必要は無いのではと思います。

(必要な人は、既にしていると思います)

Oo(っд・`。)オハヨォ…

 

 

価値観は人それぞれ、されど時間は同じ…。

何を重要視するかは…。

(o・д・)ン?

 

“貴方次第”

(`・ω・´)シャキーン

 

 

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